Clue Period & Cycle Tracker

ਸੁਰਾਗ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਹਰ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ। . ਸੁਰਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਤਾਲ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, PMS, ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖਤ ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ (EU GDPR) ਦੇ ਤਹਿਤ ਸੁਰਾਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ। 🇪🇺🔒

ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਟਰੈਕਰ

• ਕਲੂ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ, PMS, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸਹੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।

• ਕਲੂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕੈਲੰਡਰ, ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

• ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਰਗੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ - ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਲਈ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ।

• ਸੁਰਾਗ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ, ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ PCOS ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਟਰੈਕਰ

• ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਹੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ — ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਪਮਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

• ਸਟੀਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸੂਝ ਲਈ ਕਲੂ ਕਨਸੀਵ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕੀ-ਟੈਸਟ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

• ਬੇਸਲ ਬਾਡੀ ਟੈਂਪਰੇਚਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (BBT ਟਰੈਕਰ) ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ

• ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਰਸ ਮਿਡਵਾਈਵਜ਼ ਤੋਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰੇਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਮੀਲਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਐਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਪੀਰੀਅਡ, PMS, ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜਣਨ ਵਿੰਡੋ, ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਚੱਕਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।

• ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਪੀਰੀਅਡ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ

• ਪੀਸੀਓਐਸ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ (ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

• ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ., ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੂਝ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।

• ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਸੁਰਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸੁਰਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ:

• Clue's Science Team ਤੋਂ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੇਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

• ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

• ਕਲੂ ਕਨੈਕਟ: ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੰਡੋ, ਅਤੇ PMS ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

UC ਬਰਕਲੇ, ਹਾਰਵਰਡ, ਅਤੇ MIT ਸਮੇਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, Clue ਦਾ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਾਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਨੋਟ: ਸੁਰਾਗ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

support.helloclue.com 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਲੱਭੋ।

ਸੁਰਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਲੂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਲਈ ਗਾਹਕ ਬਣੋ।